1. 維持飽腹感：膳食纖維可以吸收水分膨脹，慢慢消化，能夠增加飽腹感，減少進食量，有助于減肥。

　　2. 促進腸道蠕動：膳食纖維可以刺激腸道蠕動，促進排便，有助于緩解便秘。

　　3. 控制血糖：膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖，預防糖尿病。

　　4. 降低膽固醇：膳食纖維可以減少膽固醇吸收，降低血液中的膽固醇含量，有助于預防心血管疾病。

　　膳食纖維固體飲料可以作為一種代餐，用于替代某些餐食，降低熱量攝入，有助于控制體重。但要注意，代餐并不是所有人都適合，應根據個人情況謹慎選擇。膳食纖維固體飲料并不能完全替代傳統飲食，仍需搭配多種食物，保證攝入多種營養素。