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蝦皮和磷蝦都是含鈣量較高的食物，但磷蝦的鈣含量略高于蝦皮。從補(bǔ)鈣的角度來看，磷蝦比蝦皮更好。每100克磷蝦的鈣含量約為250毫克，而每100克蝦皮的鈣含量約為200毫克。磷蝦還含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，是一種比較健康的食物。
2.蒸煮：將南極磷蝦放入蒸鍋中，蒸煮大約5-7分鐘，直到變色變紅。將煮熟的南極磷蝦冷卻后，加入蔬菜、水果等食材拌勻，再加入適量的調(diào)味料即可。無論選擇哪種方式食用南極磷蝦，都需要確保將其煮熟以確保食品安全。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-04 06:44:22
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補(bǔ)鈣好)
