負面情緒通常被定義為不愉快、痛苦或煩惱的情緒，例如悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、沮喪等。但并不是所有的負面情緒都是消極的，例如在某些情境下，適度的憤怒可以激發行動、提高自信，而適度的恐懼可以促使謹慎、防范風險。所以說，負面情緒并不一定完全是消極的，而是要看具體情境和個體處理方式。