糖尿病人增肌增重的關鍵是保持良好的血糖控制和飲食控制，同時合理安排運動和增加蛋白質攝入。

　　1、保持良好的血糖控制：控制好血糖水平，避免高血糖和低血糖對肌肉組織的損傷。建議糖尿病患者在餐前檢測血糖水平，并根據血糖控制情況調整胰島素用量，保持血糖穩定。

　　2、飲食控制：糖尿病患者應該控制飲食，避免過度攝入碳水化合物和脂肪，增加蛋白質和營養素的攝入。合理分配飲食組成，每天吃5-6次，保持定時定量的飲食，避免饑餓和暴飲暴食。

　　3、增加蛋白質攝入：蛋白質是肌肉生長的關鍵，建議糖尿病患者適量增加蛋白質的攝入量。優先選擇一些高蛋白的食物，例如雞胸肉、魚肉、豆制品、蛋類等。也可以選擇蛋白質補充劑，但需謹慎使用。

　　4、進行適當的運動：適當的運動可以幫助增肌增重，增強身體素質。但對于糖尿病患者來說，需要注意運動強度和頻率，以避免血糖波動和低血糖。建議選擇適合自己的有氧運動和力量訓練，例如散步、騎車、游泳、啞鈴練習等。

　　糖尿病人增肌增重需要綜合考慮多方面因素，每個人的情況不同，應根據自己的實際情況制定合適的方案。如果有需要，建議咨詢專業醫生或營養師的建議，以確保安全有效。