一些降脂的食物包括：

　　1. 魚類：富含Omega-3脂肪酸，可以促進心臟健康并降低膽固醇水平。常見的魚類包括鮭魚、鱈魚、沙丁魚等。

　　2. 豆類和豆制品：豆類和豆制品含有豐富的纖維和植物蛋白質，可以幫助降低膽固醇水平。常見的豆類包括大豆、黑豆、綠豆、豆腐等。

　　3. 水果和蔬菜：水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助降低膽固醇水平。常見的水果和蔬菜包括獼猴桃、蘋果、橙子、胡蘿卜、芹菜等。

　　4. 堅果：堅果富含健康的不飽和脂肪酸和纖維，可以幫助降低膽固醇水平。常見的堅果包括核桃、杏仁、腰果等。

　　少吃高脂肪、高熱量、高鹽、高糖的食物，多吃清淡、低脂、高纖維的食物也能夠幫助降低膽固醇水平。如果需要藥物治療，請遵醫囑服藥。