增肥加餐可以選擇一些高蛋白、高能量的食物，比如：

　　1. 堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁、腰果等，富含脂肪和蛋白質(zhì)。

　　2. 紅肉類：例如牛肉、豬肉、羊肉等，富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。

　　3. 雞蛋類：例如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪。

　　4. 海鮮類：例如蝦、蟹、魚(yú)等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

　　5. 奶制品類：例如牛奶、酸奶、芝士等，富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和脂肪。

　　6. 水果類：例如橙子、香蕉、蘋(píng)果等，富含碳水化合物和維生素。

　　7. 堅(jiān)果酪：例如芝士、黃油、奶油等，富含高質(zhì)量脂肪和蛋白質(zhì)。

　　增肥加餐要堅(jiān)持適量，不要過(guò)量，以免導(dǎo)致肥胖和健康問(wèn)題。并且，增肥飲食也要搭配適量的運(yùn)動(dòng)，以增加肌肉量和身體代謝率。