是的，膳食纖維可以調(diào)理腸胃。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和水分，緩解便秘。膳食纖維還可以幫助減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的積累，保持腸道健康。膳食纖維還可以調(diào)節(jié)血糖、血脂，預(yù)防肥胖等疾病。膳食纖維對(duì)腸胃健康的調(diào)理有著重要作用。
理腸胃嗎)
1、通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過(guò)保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過(guò)食物補(bǔ)充主要是通過(guò)蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過(guò)保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
