即使我們不想被別人的負面情緒所影響，但這種情況很常見。以下是一些應對方法：

　　1. 保持冷靜：當我們被別人的負面情緒所觸及時，我們的第一反應可能是“跟著”他們一起感到痛苦和不快。我們必須學會保持冷靜，冷靜思考如何應對這種情況。

　　2. 分離自己：我們可以嘗試把自己和別人的情感分離開來，了解這種情緒并不是我們自己的情緒。我們可以讓自己意識到：這是別人的情緒，我沒有必要把它帶到自己身上。

　　3. 尋求支持：如果我們感到被情緒所壓倒，我們可以尋求支持來幫助我們穩定情緒。這包括與朋友、家人或心理醫生交流，甚至可以尋求在線支持。

　　4. 自我關注：我們可以采取積極的自我關注方法來保持平靜和放松，如冥想、瑜伽、呼吸練習和健身等。

　　5. 設定健康的界限：我們可以設定健康的界限，避免受到別人負面情緒的影響。這可能包括避免與情緒不穩定的人接觸，以及了解我們自己的情緒限制，避免負面情緒的積累。