芡實紅豆薏米的除濕方法是煮成粥或湯。以下是具體的做法：

　　1. 芡實紅豆薏米粥：將一小碗芡實、紅豆和薏米混合，用清水沖洗干凈后泡發(fā)30分鐘。加入適量的水，煮至米爛粥稠，加入適量的糖或蜂蜜調(diào)味即可。

　　2. 芡實紅豆薏米湯：將一小碗芡實、紅豆和薏米混合后用清水沖洗干凈，加入適量的水和一些豬骨或牛骨，煮至湯色變濃，加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　這些食物都有除濕的作用，同時也能清熱解毒，對身體有很好的調(diào)理作用。建議每周食用2-3次，可以改善濕氣過重的情況。