運動會使人體內分泌出多巴胺、內啡肽、血清素等多種神經遞質和內分泌激素，這些物質能夠影響人的情緒和行為。其中，多巴胺是一種能夠刺激人腦中的獎賞中心的神經遞質，運動會刺激多巴胺的產生，從而使人感到快樂和滿足。內啡肽是一種內源性的止痛物質，它可以減輕疼痛和改善心情。運動也能夠幫助人釋放壓力和焦慮感，降低緊張和抑郁等不良情緒，使人的心情更加愉悅。