
這個(gè)說(shuō)法并不完全準(zhǔn)確。瘦子和胖子的骨折風(fēng)險(xiǎn)都存在,但原因不同。
瘦子的骨密度較低,骨骼容易脆弱,因此骨折風(fēng)險(xiǎn)較高。一些瘦子可能存在營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鈣等問(wèn)題,也會(huì)影響骨密度。一些長(zhǎng)期減肥的人,由于飲食不均衡或運(yùn)動(dòng)過(guò)度等原因,也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失,提高骨折風(fēng)險(xiǎn)。
而胖子的骨密度一般較高,但由于體重過(guò)大,特別是腹部脂肪增加,會(huì)增加骨骼承受的負(fù)擔(dān)。部分肥胖者可能存在代謝異常、缺乏運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題,也會(huì)增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。
無(wú)論身材是否瘦或胖,保持良好的營(yíng)養(yǎng)和適量的運(yùn)動(dòng)都是維持骨骼健康,預(yù)防骨折的重要措施。

瘦子的身體脂肪較少,熱量保存能力相對(duì)較差,因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服,保持溫暖,同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入,例如多喝熱飲,吃一些能增加身體熱量的食物,如姜湯、紅棗、核桃仁等。
