負面情緒對身體的影響是非常顯著的。當我們感到憤怒、恐懼、焦慮或抑郁時，身體會釋放出一系列壓力激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素會導致心率和血壓上升，同時還會抑制免疫系統的正常功能。這種長期的壓力和壓抑狀態會導致許多健康問題，如心血管疾病、肥胖、糖尿病、自免疫疾病等。

　　負面情緒還會影響我們的思維能力和決策過程，使我們更容易陷入負面循環。

　　我們需要學會管理和控制自己的情緒，采取積極的心態，保持身心健康，以更好地應對生活中的壓力和挑戰。