水溶性膳食纖維的攝入量應根據(jù)個體情況和身體需要而定。成年人每天需要攝入25克的膳食纖維，其中包括水溶性和不溶性膳食纖維。建議水溶性膳食纖維的攝入量應占到總膳食纖維的一半以上。具體的攝入量還需根據(jù)個人情況進行調(diào)整，如年齡、性別、身體狀態(tài)、飲食習慣等等。建議可以向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢，以確定適合自己的具體攝入量。