1. 水果干：水果干富含纖維和維生素，可以滿足甜食的需求，而且不會導致胖。

　　2. 水果、蔬菜：比如蘋果、胡蘿卜等，富含纖維和水分，能夠增加飽腹感，而且熱量較低。

　　3. 焙烤薯片：與傳統的薯片相比，焙烤薯片使用少量的油，更加健康。

　　4. 堅果：含有豐富的蛋白質和健康脂肪，可以增加飽腹感，同時不會使人胖。

　　5. 烤魚片：富含蛋白質，而且低卡路里，是一種比較健康的零食。

　　6. 紅棗：含有豐富的糖分和維生素，能夠增加飽腹感，同時不會使人胖。

　　7. 酸奶：富含蛋白質和益生菌，有助于調節腸道菌群，而且不會使人胖。

　　8. 烤餅干：使用全麥面粉等健康材料制作的餅干，可以作為健康零食來食用。