蛋白粉和增肌粉可以一起泡。它們都是用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和增加肌肉質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，所以混合在一起是沒(méi)有問(wèn)題的。不過(guò)需要根據(jù)個(gè)人的身體情況和需求來(lái)確定每種粉末的攝取量和使用時(shí)間。建議在使用前咨詢專業(yè)人士的意見(jiàn)。
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的蛋白粉可能會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過(guò)正常飲食來(lái)攝入，例如雞蛋、魚(yú)、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
