負(fù)面情緒對(duì)身體和心理健康都有不良影響。長(zhǎng)期處于消極情緒中，可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、失眠、食欲不振等身體癥狀，甚至影響免疫系統(tǒng)的功能。另一方面，積極的情緒如喜悅、感恩、樂(lè)觀等對(duì)身心健康有積極影響，可以提高免疫力、改善心理狀態(tài)。但是負(fù)面情緒也可能起到一些積極的作用，比如激勵(lì)人們改變不良行為、面對(duì)挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)等。對(duì)于某些情境下，適當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒可能是有積極影響的，但是長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中，其不良影響仍然是主要的。