增肌粉主要成分是蛋白質和氨基酸等營養物質，其本身并沒有太大的危害。如果使用不當或者超量服用，可能會有以下危害：

　　1. 肝腎損傷：長期高劑量使用增肌粉可能會對肝、腎造成負擔，導致肝腎損傷甚至衰竭。

　　2. 消化不良：大量攝入增肌粉可能會導致胃腸道不適，出現惡心、嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀。

　　3. 過敏反應：某些人可能對增肌粉中的成分過敏，出現過敏癥狀，如皮疹、呼吸急促等。

　　4. 神經系統損傷：大量攝入氨基酸可能會影響神經系統功能，出現頭暈、失眠等癥狀。

　　5. 脂肪堆積：增肌粉通常含有一定量的糖分和脂肪，長期過量攝入可能會導致脂肪堆積，增加肥胖和心血管疾病的風險。

　　在使用增肌粉時應注意控制劑量，避免超量攝入，同時注意均衡飲食，多鍛煉身體，以達到健康增肌的目的。