運(yùn)動(dòng)可以幫助增重和增肥，但前提是要攝入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以支持肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲，加強(qiáng)肌肉力量和體重增長(zhǎng)，同時(shí)還可以提高代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。建議進(jìn)行力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的全面運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)監(jiān)控自身攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，以達(dá)到健康增重的目的。
動(dòng)能增肥嗎)
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
