百合可以燒湯、煮粥、炒菜等各種方式食用，以下是一些有營養的百合食用方法：

　　1.百合煮雞湯：將雞肉和百合一起煮湯，可以增強免疫力、滋潤肌膚。

　　2.百合蛋花湯：在百合湯中加入蛋花，豐富營養并有美容功效。

　　3.百合炒肉片：將肉片和百合一起炒，可以提高肝臟功能、滋潤肌膚。

　　4.百合糯米粥：將百合和糯米一起煮成粥，有益于腸道健康和消化系統。

　　5.百合燉鯽魚：將百合和鯽魚一起燉煮，可以增強身體免疫力、促進骨骼生長。

　　百合是一種非常有營養的食材，可以通過多種方式食用，不僅美味可口，還能提高人體免疫力、滋潤肌膚等功效。