女人也會因為過度進食或者營養不均衡而導致體重增加。一些女性可能會因缺乏運動或者代謝緩慢而難以增重或者保持體重。建議你在飲食上增加蛋白質、健康脂肪和碳水化合物的攝入量，同時加強力量訓練和有氧運動，才能幫助增重并保持良好的身體狀態。建議你咨詢營養師或者醫生的意見，以制定適合自己的增重計劃。