建議增肌粉使用溫水或室溫水，不要使用熱水或冰水。溫水或室溫水可以更好地促進(jìn)增肌粉的溶解和吸收，同時(shí)不會(huì)破壞其中的營養(yǎng)成分。可以在250-300毫升的水中加入1-2勺增肌粉，然后用攪拌器或手動(dòng)攪拌器均勻混合，直到完全溶解。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營養(yǎng)和蛋白質(zhì)來修復(fù)肌肉，提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說明進(jìn)行選擇。
