1. 清洗:用水沖洗干凈黑豆,去除灰塵和雜質。
2. 炒豆:將黑豆放入炒鍋中,用中火炒2-3分鐘,炒到豆皮發黑,有香味,取出放涼備用。
3. 磨粉:將炒好的黑豆放入磨粉機中,磨成細粉,篩去粗粉,再次磨細。
4. 烘焙:將磨好的黑豆粉平鋪在烤紙上,放入預熱至150℃的烤箱中烘焙20-30分鐘,直到顏色變深,有香味,拿出放涼。
5. 存放:將烘焙好的黑豆粉存放在密封的容器中,放在陰涼干燥處保存,以免變質。
養胃雜糧磨粉配方包括以下食材:1.糙米:具有養胃健脾作用。2.糯米:有助于潤腸通便。4.紅豆:具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用。配方的比例可以根據個人口味和體質進行調整。
發布時間:2023-04-16 23:39:27
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