1. 確保飲食均衡：讓孩子攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和碳水化合物等營養物質。建議多食用肉類、魚類、豆類、蛋類、蔬菜、水果等。

　　2. 增加餐次：每天適當增加一到兩次餐次，每次適量增加食物的攝入量。

　　3. 喝奶：喝牛奶或豆漿可以增加孩子的蛋白質攝入，有助于增強體質。

　　4. 合理的運動：適當的運動可以促進食欲，增加食量，也有助于促進孩子的正常生長發育。

　　5. 注意情緒和心理健康：孩子過于緊張和焦慮可能影響食欲和消化功能。家長應該關注孩子的情緒和心理健康，提供溫馨的家庭環境和良好的生活條件。