增肌粉的z佳喝法是在鍛煉后立即喝，因為此時肌肉正在恢復(fù)和生長期，而增肌粉可以幫助加速肌肉的恢復(fù)和生長。建議在鍛煉后30分鐘內(nèi)喝增肌粉，以z大限度地發(fā)揮其作用。在鍛煉后的24小時內(nèi)建議多喝水，讓身體得到充分的水分補充，以促進肌肉的恢復(fù)和生長。
一般來說，肉類的消化需要3-6小時，但具體時間取決于進食量、胃腸功能、進食肉的種類等因素。肉類的消化時間因人而異，但通常需要數(shù)小時才能完全消化掉。
發(fā)布時間：2023-04-16 12:57:35
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