瘦子臉上長肉需要注意以下幾點：

　　1. 飲食均衡：合理安排飲食，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水分，以幫助肌肉生長。

　　2. 適當(dāng)運動：進行適量的運動，如跑步、慢跑、高強度訓(xùn)練等，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，增加肌肉量。

　　3. 動作訓(xùn)練：進行面部肌肉訓(xùn)練，如笑臉、張嘴等動作練習(xí)，可以幫助面部輪廓更加豐滿。

　　4. 按摩保養(yǎng)：使用保濕護膚品進行面部按摩，可以促進面部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有助于面部肌肉發(fā)達。

　　5. 睡眠充足：保持良好的睡眠質(zhì)量，每晚7-8小時的睡眠可以促進身體恢復(fù)與新陳代謝，有助于面部肌肉的生長和恢復(fù)。