被別人負(fù)面情緒影響是很常見的事情，但是我們可以采取一些措施來緩解這種情況：

　　1.保持冷靜：我們需要保持冷靜，不要和對方情緒一起升溫。通過深呼吸、閉目冥想等方法，讓自己保持冷靜。

　　2.換位思考：試著換位思考，看看對方的情緒是如何產(chǎn)生的，是否是有原因的。這樣能讓我們更容易理解對方的情緒，并且減少自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的可能性。

　　3.分離自己的情緒：我們需要意識(shí)到，別人的情緒并不代表我們的情緒，不要讓對方的情緒影響我們的情緒。讓自己保持獨(dú)立的思考和情感。

　　4.與對方溝通：通過與對方溝通，了解對方的情緒原因，同時(shí)也可以讓對方了解我們的想法和感受。通過溝通，我們可以更好地理解和處理對方的情緒，同時(shí)也減少自己產(chǎn)生不必要的情緒。

　　5.放松自己：通過運(yùn)動(dòng)、放松音樂、冥想等方式，讓自己放松、緩解壓力。這樣可以提高自己的情緒穩(wěn)定性，減少被別人情緒影響的可能性。