1. 巧克力：巧克力被稱為“快樂食品”，因為它會釋放多巴胺和內啡肽，這是一種能夠讓人感到愉悅和幸福的化學物質。

　　2. 柑橘類水果：柑橘類水果中含有大量的維生素C，可以減輕焦慮和抑郁，提高心情。

　　3. 堅果：堅果富含單不飽和脂肪酸和抗氧化劑，有助于提高情緒和心情。

　　4. 熱帶水果：熱帶水果如菠蘿、芒果等，含有豐富的維生素C和糖分，可以幫助提高心情和增強能量。

　　5. 綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有葉綠素、葉酸和其他營養素，這些營養素可以改善心情和減輕壓力。

　　6. 高蛋白質食品：高蛋白質食品如雞肉、魚、豆類等，可以幫助減輕焦慮和抑郁。

　　7. 糖果：適量的糖分可以提升血糖水平，讓人感到更加輕松和愉悅。但要注意糖分的攝入量，過量會對健康有害。