
以下是蘿卜燉牛肉的做法:
材料:
- 牛肉(切成小塊):500克
- 蘿卜(切成小塊):500克
- 姜片:2片
- 蒜瓣:3個
- 八角:2個
- 香葉:2片
- 料酒:1湯匙
- 生抽:2湯匙
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 水:適量
步驟:
1. 牛肉洗凈,切成小塊,用水沖洗干凈,備用。
2. 蘿卜洗凈,去皮,切成小塊,備用。
3. 鍋中加入適量油,大火燒熱后加入姜片、蒜瓣、八角和香葉,炒香。
4. 加入切好的牛肉,煸炒至變色。
5. 加入料酒、生抽、鹽和糖,翻炒均勻。
6. 加入切好的蘿卜,加入足夠的水,水量以沒過牛肉和蘿卜為宜。
7. 大火燒開后轉小火,蓋上蓋子,燉煮1.5-2小時,直到牛肉和蘿卜變得軟爛。
8. 最后加入適量鹽和糖,根據個人口味調味即可。
小貼士:
1. 牛肉可以先焯水,去除血水和腥味,燉出來的肉質更加嫩滑。
2. 蘿卜可以提前切好,泡在水中去除一部分辣味,也更容易烹飪。
3. 燉牛肉的過程中可以根據需要適當加水,以免燉干。
4. 蘿卜燉牛肉的味道可以更鮮美,可以加入一些蔥姜蒜等調料。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
