以下是一些可以提高心情的食物：

　　1. 巧克力：巧克力含有可引起產(chǎn)生幸福感的化學(xué)成分，如酪素和苯乙胺。

　　2. 魚類：魚類富含欣快素、葉酸和Omega-3脂肪酸，這些都可以提高人的心情。

　　3. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含鎂和維生素B6，這些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助身體產(chǎn)生放松和愉悅的化學(xué)物質(zhì)。

　　4. 烤土豆：土豆富含碳水化合物，會(huì)使身體產(chǎn)生血清素，而血清素則可以讓人感到愉悅和放松。

　　5. 水果：水果富含維生素C和抗氧化劑，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高身體的免疫力，從而減輕焦慮和抑郁。

　　6. 綠茶：綠茶含有茶葉多酚，可以提高身體的代謝率和腦部的活力，從而使人感到清新、愉悅。

　　7. 低脂奶制品：低脂奶制品富含蛋白質(zhì)和鈣，可以幫助身體產(chǎn)生抑制痛感的內(nèi)啡肽，從而減輕情緒上的疼痛或焦慮。