身體瘦弱的人可以加入軍隊，但具體是否能當兵需要考慮身體健康狀況和軍隊對應(yīng)職位的要求。如果身體狀況不太理想，建議在加入軍隊前積極鍛煉，提高身體素質(zhì)。應(yīng)該了解軍隊對士兵的一系列要求和訓練，做好相應(yīng)的準備。
2.適量運動：增肌需要進行力量訓練，用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復(fù)。
發(fā)布時間：2023-04-11 12:21:50
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