有以下幾種運動可以瘦腿但不增肌肉：

　　1. 走路：走路是一種低強度的有氧運動，可以幫助燃燒脂肪，減少腿部脂肪，同時不會增加太多肌肉。

　　2. 瑜伽：瑜伽可以幫助拉伸肌肉、提高身體柔韌度和平衡性，而且不像重量訓練會增加肌肉量。

　　3. 游泳：游泳是一種全身性運動，可以提高新陳代謝，燃燒脂肪，同時不會增加太多肌肉。

　　4. 騎自行車：這是一種低沖擊力的有氧運動，適合減脂，可以幫助瘦腿，同時不會增加大量肌肉。

　　5. 舞蹈：不同類型的舞蹈都能夠鍛煉腿部肌肉，同時通過有氧運動燃燒脂肪，減少腿部脂肪，不會增加太多肌肉。