瘦子練肌肉是可以的。訓(xùn)練肌肉的基礎(chǔ)是要進(jìn)行力量訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)娘嬍�，肌肉需要通過負(fù)重訓(xùn)練來持續(xù)受到刺激，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。合理的飲食同樣是非常重要的，需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪來滿足肌肉生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。達(dá)到鍛煉的目的需要持之以恒的堅(jiān)持鍛煉，不放棄的鍛煉目標(biāo)。