
番茄土豆玉米排骨湯的做法:
所需材料:
- 豬排骨 500克
- 番茄 2個(gè)
- 土豆 2個(gè)
- 玉米 1根
- 洋蔥 1個(gè)
- 姜 適量
- 蒜 適量
- 食鹽 適量
- 料酒 適量
- 橄欖油 適量
步驟:
1. 豬排骨洗凈,在開水中焯一下,去掉血水后瀝干備用。
2. 番茄切成塊,土豆去皮切成塊,玉米去皮切成段,洋蔥、姜、蒜剁成末備用。
3. 熱鍋加橄欖油,將洋蔥、姜、蒜爆香。
4. 加入豬排骨煸炒至表面焦黃。
5. 加入適量的料酒,煮至排骨變色。
6. 加入適量的水,大火煮開。
7. 放入番茄塊、土豆塊、玉米段,再加入適量的鹽。
8. 煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉,燉至肉爛湯濃,即可出鍋。
溫馨提示:
1. 番茄、土豆、玉米的份量可以根據(jù)個(gè)人口味自行調(diào)整。
2. 豬排骨可以提前焯水,去掉雜質(zhì)和腥味。
3. 燉湯時(shí)可以加入適量的清水,保證食材都被湯液覆蓋。

對于食欲不振或消化不良的人群來說,適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)元素,維持營養(yǎng)狀態(tài)。
