乳清蛋白粉通常只是作為一種蛋白質供應的來源,它不能直接促進體重增加。但是,如果你在運動后攝入足夠的蛋白質,可以幫助增加肌肉質量,進而增加體重。此外,如果你在飲食中攝入的總熱量超過了身體消耗的熱量,那么你也可能會增加體重。但請注意,過度攝入蛋白質會帶來其他健康問題。因此,建議在使用乳清蛋白粉之前先咨詢營養師或醫生的建議。
吃不胖也不一定就是一件好事,因為腸胃吸收不好吃不胖的人不應該沾沾自喜,而應該馬上對自己的腸胃進行調理。腸道不好怎么吃都不胖,調好脾胃才能增重。
發布時間:2023-03-16 17:15:38
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