以下是幾個(gè)不錯(cuò)的搭配建議：1. 青椒炒肉：炒肉搭配青椒，口感爽脆，色澤艷麗，非常適合搭配大米飯。2. 紅燒豬肉：把豬肉煮熟后用豆瓣醬等調(diào)料將肉味提鮮，非常適合配米飯。3. 蔬菜炒雞蛋：用多種蔬菜和雞蛋炒制，口感清爽，健康美味，適合搭配米飯。4. 紅燒茄子：在茄子中加入肉類或豆腐后，慢慢燉煮，調(diào)料烹制，有著柔嫩鮮香的口感，很適合搭配大米飯。5. 清炒菜心：清炒菜心是一道非常簡(jiǎn)單的菜肴，只需在鍋中以高火炒制即可，口感清爽，可以為飯菜增添色彩，搭配米飯很不錯(cuò)。
紫甘藍(lán)富含維生素C，常吃能強(qiáng)身健體增強(qiáng)活力。紫甘藍(lán)對(duì)皮膚健康也十分有幫助，濕疹或過(guò)敏的朋友可以經(jīng)常吃紫甘藍(lán)，預(yù)防哦。當(dāng)然，很重要的一點(diǎn)就是紫甘藍(lán)富含大量的纖維素，能增強(qiáng)胃腸功能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化力，預(yù)防和改善便秘。
