1.定時定量：給孩子規(guī)定好用餐時間和飲食量，讓他們知道每個飯點吃多少食物，以免拖延時間。2.搞好心態(tài)：讓孩子在用餐時放松心情，不要在用餐時讓他們感到緊張、嘮叨或者受到干擾。可以為孩子創(chuàng)造一個輕松愉悅的用餐環(huán)境。3.調(diào)整食品種類：有些孩子特別挑食或者對某些食物敏感，所以可以根據(jù)孩子的口味和喜好來調(diào)整食品種類，以增加孩子的食欲和食用樂趣。4.帶孩子參與：讓孩子參與餐前準備和廚房工作，如幫忙洗菜、調(diào)味、甚至是烹飪食物，這樣可以提高孩子的接受程度，增加他們對食物的興趣。5.規(guī)律作息：保持孩子的固定作息時間，以便他們在飲食上有規(guī)律，不會出現(xiàn)饑餓或飽腹感。6.鼓勵孩子：在孩子用餐時，不斷鼓勵他們，表揚他們的努力和進步。這樣可以幫助孩子增強自信心，提高用餐效率。
