歐洲人學會了一些訣竅，以使自己不會因為過食而胖。他們所采用的一些策略包括：1.食物的質量比數量更重要歐洲人強調食物的質量，而不是數量。他們往往選擇有機、天然和新鮮食品，而避免加工食品、高熱量食品和人工添加劑。2.節制食物的攝入盡管他們食用高質量的食物，但歐洲人仍然不過食。他們往往節制自己的食欲，只在饑餓時才吃飯，并在飯后停止進食。3.健康生活方式歐洲人注重健康生活方式，包括每天鍛煉、良好的睡眠和避免過度壓力。這些健康習慣有助于控制體重。4.文化和社會影響歐洲人的飲食和生活方式受到文化和社會影響。他們往往在家庭和社區中享受美食，而不是在快餐店里吃食物。總之，歐洲人不會因為過食而胖的原因是他們注重食物質量，節制食欲，擁有健康的生活方式，以及受到文化和社會影響。
