建議：1. 飲食調整：增加蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入量，尤其是多吃一些高蛋白、高脂肪的食物，例如牛奶、雞肉、魚肉、蛋類、豆類、堅果、橄欖油等。2. 合理搭配飲食：多吃水果和蔬菜，保證營養均衡，不要只吃高熱量的食物，否則可能會引起其他問題。3. 增加運動量：適量的運動可以促進食欲和身體的健康，可以選擇力量訓練，增加肌肉量。4. 考慮營養補充劑：在醫生或營養師的指導下，可以考慮使用一些營養補充劑，例如蛋白粉、氨基酸等，但不要盲目使用。5. 養成良好的生活習慣：保證充足的睡眠，減少壓力和焦慮，保證身體和精神的健康。
