1. 代謝率較高：成年人的新陳代謝率較高，能將多余的攝入的熱量迅速消耗掉，不會(huì)形成過多的多余脂肪。2. 起居作息規(guī)律：成年人日常作息比較有規(guī)律，能夠保證身體足夠的睡眠，增強(qiáng)身體的新陳代謝能力，有助于預(yù)防導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。3. 遵循正確的飲食習(xí)慣：成年人比較容易養(yǎng)成一些正確的飲食習(xí)慣，能夠有規(guī)律的控制攝入的高熱量食物，從而避免發(fā)胖的發(fā)生。4. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：成年人也可以堅(jiān)持定期的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加新陳代謝率，有助于減少積累的多余脂肪，預(yù)防肥胖的發(fā)生。
