身體狀況好的青春期男生可以瘦，但是要通過均衡飲食和適當的運動來實現。瘦下來要付出努力，有些男生更偏愛于健身房內的有氧運動，其中包括跑步、步行、動感單車、橢圓機和劃船機等，對有助于減重有利。此外，控制飲食，減少高糖、高脂肪和高卡路里的食物，吃更多植物性食物和一些健康的蛋白質也有助于減肥。適當的節食也有助于減肥，但不要過分。另外，調整生活方式，睡眠充足、盡量少壓力，也能夠幫助男生美美的變瘦。