1、多吃蛋類、牛奶和奶制品;2、多吃水果、蔬菜及其它營養(yǎng)清淡的食物;3、盡量多吃碳水化合物食物,如:米、小麥、玉米、薯類等;4、多選擇高蛋白質(zhì)食物,如:魚、豆腐、豆類、蛋等;5、適當補充植物油;6、定期3次進行均衡的體育鍛煉。
發(fā)布時間:2023-02-21 12:00:46
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