便秘是由于不良飲食和不良生活習慣導致的,便秘患者的腸道蠕動速度比較緩慢,因此糞便的排出會出現困難,由于糞便在腸道中被腸道過度的吸收水分,因此大便會比較干燥,不少人在大便過程中會出現大便困難甚至像擠牙膏一樣。建議多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉。另外可以每天適量水蘇糖,可以喂養有益菌,增加腸道蠕動,良好的菌群環境讓我們好消化好排便,人更輕松。
發布時間:2022-09-21 13:22:46
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