胃不好的人適合喝溫開水或者溫?zé)岬乃＠渌赡軙?huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。胃不好的人還可以選擇礦泉水或者純凈水，避免飲用含有刺激性物質(zhì)的水。保持飲水的溫度適中，并選擇質(zhì)量好的水源對(duì)胃部健康更有利。但具體的飲水建議還是咨詢醫(yī)生或者專業(yè)營養(yǎng)師。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅(jiān)持。
