血壓高的人避免以下三種飲料：

　　1. 高鹽飲料：高鹽飲料會導致體內鈉離子的增加，進而增加血容量，使血壓升高。高鹽飲料如氣泡飲料、咖啡飲料、高鹽果汁等應當盡量避免。

　　2. 咖啡因飲料：咖啡因會導致血管收縮，增加心臟的工作負荷，從而升高血壓。咖啡、茶、碳酸飲料和含咖啡因的能量飲料都應限制攝入。

　　3. 酒精飲料：雖然一些研究表明少量飲酒可能對心臟有益，但過量飲酒會導致血壓升高。酒精會對血管壁產生損傷，同時也會影響腎臟的正常功能，進而導致血壓升高。高血壓患者應盡量限制或避免飲酒。