腸胃消化不好時可以適量食用香蕉。香蕉是一種易于消化的水果，富含纖維、維生素和礦物質，對緩解便秘和改善消化有一定幫助。香蕉還含有一種叫做鞣酸的物質，可以加強腸道黏膜的保護作用，減少胃酸的侵蝕。但如果消化不好導致胃酸過多或者胃酸反流的情況，可適量食用香蕉，但不要過量，以免引起消化不良或胃脹等不適。在飯后30分鐘食用香蕉，這樣有助于消化。如果腸胃消化不好持續存在并且嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生了解病因并得到更準確的建議。