腰不好的人坐椅子時應(yīng)選擇具有良好支撐和調(diào)節(jié)功能的椅子，可以考慮以下類型的椅子：

　　1. 腰托椅子：這種椅子具有特別設(shè)計的腰部托架，可以提供額外的腰部支撐，減輕腰部壓力。

　　2. 辦公椅：選擇具有良好的背部支撐和可調(diào)節(jié)座椅高度、傾斜度的辦公椅，以保持腰部的自然曲線，并使腰部肌肉得到放松。

　　3. 背靠枕椅：這種椅子有一個可調(diào)節(jié)的背部支撐枕頭，可以根據(jù)個人需求進(jìn)行調(diào)整，提供額外的腰部支持。

　　4. 瑜伽球椅：這種椅子通過穩(wěn)定性差、需要肌肉來保持平衡的特性，可以幫助鍛煉腰部及核心肌群，改善腰部不適。

　　無論選擇哪種椅子，都應(yīng)確保其具有良好的質(zhì)量和適合個人需求的調(diào)節(jié)功能。長時間坐著時，還應(yīng)注意定期起身活動，以減輕腰部壓力。