乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，主要是由于雌激素水平不平衡引起的。在飲食方面，可以注意以下幾點：

　　1. 避免攝入高脂肪食物：高脂肪食物可能增加體內(nèi)雌激素的分泌，進(jìn)而加重乳腺增生。應(yīng)避免食用含有高脂肪的食物，如油炸食品、豬肉、脂肪含量高的肉類等。

　　2. 減少咖啡因攝入：咖啡因會影響荷爾蒙的分泌，進(jìn)而可能對乳腺組織產(chǎn)生影響。應(yīng)避免過量飲用咖啡、茶和碳酸飲料等含有咖啡因的飲品。

　　3. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以幫助排除體內(nèi)多余的雌激素，減少乳腺增生的風(fēng)險。應(yīng)增加水果、蔬菜、全谷類食物等富含膳食纖維的食物的攝入。

　　4. 適量攝入復(fù)合碳水化合物：復(fù)合碳水化合物具有穩(wěn)定血糖和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，有利于維持雌激素的平衡。可以適量攝入全谷類食物、粗糧、豆類等。

　　每個人的體質(zhì)和病情可能有所不同，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，并在飲食調(diào)節(jié)上根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。