
銀耳湯補充的營養成分主要包括:
1. 蛋白質:銀耳有較高的蛋白質含量,能夠提供人體所需的氨基酸。
2. 膳食纖維:銀耳富含膳食纖維,有助于消化系統的正常運作。
3. 維生素:銀耳富含維生素B1、B2、C和D等多種維生素,對維持身體的正常代謝和免疫功能起著重要作用。
4. 礦物質:銀耳含有豐富的鉀、鈣、鎂和磷等礦物質,有助于維持骨骼健康和神經肌肉的正常功能。
5. 多糖類:銀耳中含有多糖類物質,具有抗氧化、抗炎和免疫調節作用。
6. 脂肪:銀耳中的脂肪含量較低,適合低脂飲食。
7. 糖類:銀耳中的糖類主要是多糖類,能提供能量。
銀耳湯是一道營養豐富的補品,有助于增強身體的健康和抵抗力。
