易消化難吸收體質(zhì)是指身體對食物的消化和吸收能力較弱的體質(zhì)。這種體質(zhì)的人在消化食物時可能會出現(xiàn)一些不適，如腹脹、胃痛、反酸等。他們的胃腸道對某些食物成分（如乳糖、蔬菜纖維、脂肪等）的消化能力較弱，導(dǎo)致這些食物不能完全被吸收和利用。

　　易消化難吸收體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食搭配，選擇比較容易消化的食物，如米粥、面條、土豆等，并避免食用過多的難以消化的食物，如生冷食物、高纖維的蔬菜和水果等。他們還可以通過烹飪方法的改變，如蒸、煮、燉等，來增加食物的可消化性。

　　易消化難吸收體質(zhì)的人還可以嘗試一些輔助消化的方法，如嚼食慢一些、細(xì)嚼慢咽，增加唾液的分泌，有利于食物的消化和吸收。還可以嘗試使用一些促進消化的藥物，如胃酸抑制劑、胃動力藥等。

　　易消化難吸收體質(zhì)的人需要合理調(diào)整飲食，選擇易消化的食物，并嘗試一些輔助消化的方法和藥物，以提高食物的消化和吸收能力。如果癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的幫助。