長期肚子脹大便不成形可能是以下幾個原因導致的：

　　1. 飲食問題：飲食中缺乏足夠的膳食纖維，導致消化系統的運作不佳，腸道排便不暢。攝入過多的高油脂、高糖分食物也可能導致便便不成形，肚子脹。

　　2. 缺乏運動：長期缺乏運動會影響腸道蠕動，導致排便困難，使大便不成形。

　　3. 消化系統問題：腸道功能異常、慢性便秘、胃腸道疾病等可能導致肚子脹大便不成形。

　　4. 水分攝入不足：飲水量不足會導致大便水分減少，使便便變得干硬、不成形。

　　如果長期肚子脹大便不成形，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。避免攝入過多的高油脂、高糖分食物。

　　2. 增加運動：適量的運動有助于促進腸道蠕動，改善排便情況。可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動。

　　3. 增加水分攝入：每天攝入足夠的水分，保持身體水分平衡，有助于排便順暢。

　　4. 規律排便：每天定時排便，養成良好的排便習慣。如有便意要及時上廁所，不要憋著。

　　如果以上方法仍然不能改善肚子脹大便不成形的情況，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。